Was ist Coaching?

Für mich ist Coaching zugleich Handwerk und Kunstform, Wissenschaft und Magie.

Ich begreife meine Aufgabe als Coach darin,

  • einen sicheren, klar abgesteckten Rahmen für Selbstreflexion zur Verfügung zu stellen,
  • als möglichst “sauberer” Spiegel für das Erleben meiner Klienten zu fungieren und schon allein dadurch zu Klarheit und neuen Erkenntnissen beizutragen,
  • qualitativ hochwertige Aufmerksamkeit zu kultivieren und zu schenken,
  • und schließlich, psychologisch fundierte konkrete Impulse und Ideen anzubieten,

um meine Klienten dabei zu unterstützen, selber Lösungsansätze zu entwickeln.

“Mit Deiner einfühlsamen, fast zarten Art, schaffst Du es, mich einzufangen, wenn ich abdrifte und zu motivieren, wenn ich nicht in die Puschen komme. Mit Deiner knackigen Moderation und messerscharfen Aufmerksamkeit hältst Du Räume offen und hältst dabei immer wieder den Kontakt zu den Themen, die in meinen Aufzeichnungen und Erinnerungen zu verblassen beginnen.”

(Feedback eines Klienten aus München)

(Wie) Funktioniert Coaching?

Die Wirksamkeit von Coaching ist in der Forschungsliteratur gut belegt und lässt sich hauptsächlich auf zwei Faktoren zurückführen: (a) die Beziehung zwischen Coach und Klient, sowie (b) die klare Zielformulierung zu Anfang des Coachings.

Dementsprechend folge ich keiner Standardberatungsmethode, sondern konzentriere mich darauf, eine ehrliche, vertrauensvolle Beziehung zu meinen Klienten aufzubauen und sie immer wieder an die wichtigsten Fragen zu erinnern:

“Was will ich? Was brauche ich dafür? Was ist mein nächster Schritt?”

Typische Anlässe für Coaching

  • Überlastung / Selbst- und Zeitmanagement
  • Beruflicher Rollenwechsel, z.B. neue Führungsposition oder Start in die Selbstständigkeit
  • Schwierige Entscheidungen
  • Konflikte
  • Etablierung neuer Verhaltensweisen (z.B. gesundheitsbezogene Ziele)
  • Begleitung von Übergangsphasen (z.B. vom Studium in den Beruf, Unternehmensgründung, Familiengründung, Umzug…)
  • Bedürfnis nach persönlicher und/oder beruflicher Weiterentwicklung

Mögliche Ergebnisse von Coaching

Coaching ist grundsätzlich immer ergebnisoffen, d.h. es kann kein bestimmtes Ergebnis garantiert werden. Dennoch gibt es einige rote Fäden, die sich durch das Feedback meiner Klienten ziehen:

  • “Ich habe jetzt Klarheit.”
  • “Ich weiß, was als nächstes zu tun ist.”
  • “Ich fühle mich ruhiger und viel entspannter was das Thema betrifft.”
  • “Ich komme immer mehr in meine volle Kraft.”
  • “Die Gespräche mit ____ laufen jetzt völlig anders als davor – im besten Sinne.”
  • “Daran hab ich gar nicht gedacht! Dabei liegt es (scheinbar) auf der Hand!”

Malwina hat die seltene Gabe, gleichzeitig sensibel mitzufühlen und völlig klar mitzudenken. Wenn ich ihr mein Herz ausschütte und sie zuhört, beruhigt sich mein oft aufgewühltes Nervensystem und wenn ich ehrliches, scharfsinniges Feedback möchte, suche und finde ich es bei ihr.

(Selina Jung, Trainerin und Coach, München)

Theorie & Praxis

Theoretisch fühle ich mich der humanistischen Psychologie verbunden, die davon ausgeht, dass der Mensch grundlegend “gut” ist, immenses schöpferisches Potential in sich trägt und nach Selbstverwirklichung strebt.

Methodologisch greife ich v.a. auf folgenden “Werkzeugkasten” zurück:

  • Personenzentrierte Gesprächsführung
  • Gestalttherapeutische Ansätze
  • Systemische Beratung
  • Lösungsorientierte Kurzzeitberatung
  • Achtsamkeitspraxis (Meditation und Yoga)

Ich bilde mich fortgehend weiter und erhalte regelmäßig Supervision, in der ich meine Coachingfälle in anonymisierter Form bespreche, um zu gewährleisten, dass ich wirklich professionell arbeite und keine blinden Flecken entwickle. Ich bin den berufsethischen Richtlinien des Bundesverbands Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP) verpflichtet.

Interesse?

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